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最高の品質の デザイン クリスチャンディオール M06 GP ゴールド ピアス ピアス(両耳用)
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5,477円 8,580円

商品名:M06 Christian Dior クリスチャンディオール デザイン GP ピアス ゴールド\r\rブランド:Christian Dior クリスチャンディオール\r\rサイズ:約1.0x2.0cm\r\rカラー:ゴールド\r\r素材:GP\r\r付属品:画像に写っているものが全てです。\r\r【商品の状態】\r\rA\r\r目立った傷や汚れもなく比較的綺麗な状態です。\r\r撮影環境や照明の状態により、実物とお色が異なって見える場合がございます。予めご了承下さい。\r\r購入経路:大手質屋購入品になります。\r\r【その他】\r\r不明点はご質問ください。\r\r*状態ランクについて\r\r● N 新品または未使用の商品です。\r(保管時の薄いスレなど微細な状態変化が見られる場合がございます)\r\r● S 数回使用された程度の綺麗な状態で新品に近い商品です。\r(全体的に使用感が見られず、汚れやダメージがほとんどない、綺麗なお品です)\r\r● A 使用感が少なく、かなり状態の良い商品です。\r(通常使用に伴う小傷やわずかな汚れがあるが、まだまだ綺麗な商品です)\r\r● AB 使用感はあるが、キズ汚れの少ない商品です。\r(通常使用に伴う使用感があり、多少のキズや汚れが見受けられている商品です)\r\r● B 使用感があり、角擦れや汚れなどがありますが十分に使用できる商品です。\r\r● C 使用感があり、傷や汚れ、変色などあり一部目立つ箇所がある商品です。\r\r● D かなり傷や汚れが見受けられている商品になります。\r※ 使用が困難な場合がありますので、予めご了承ください。\r\r中古商品に関しましては、傷や落としきれない汚れがある場合もございます。\r細部に渡る細かなチェックはできておりません。\r商品状態、部品の欠品等、多少の記載漏れはご理解の上、ご入札をお願い致します。\r\r● また店頭やその他サイトでも販売しており落札後に在庫がない場合があります。\rもちろんすぐ取り消しをしますが、夜間などは間に合わず在庫がない事をお伝えする場合がございます。\r必ずご了承の上ご入札ください。\r\r※神経質な方のご利用はご遠慮ください。\r※沖縄、離島はゆうパック着払い、追跡保障なしの定形外郵便になります。
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>ピアス(両耳用)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:クリスチャン ディオール
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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