012【ちょこ様 専用】3/3
特別セーフ kanna様用参考画像⭐️ その他
特別セーフ kanna様用参考画像⭐️ その他
m50174655103-46089-7z1
861,197円 1,234,567円

お色見本です。#kanna様用参考画像
カテゴリー:ハンドメイド>>>ファッション/小物>>>その他
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

特別セーフ kanna様用参考画像⭐️ その他

特別セーフ kanna様用参考画像⭐️ その他

[]

バンヤードストーム ライナー付きロングフーディ ダウン 新品

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

ガーミン アプローチ トラッキングセンサー Approach CT10 5個

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

MY TORSO DRESS

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

ばにら様専用

美品★ UWSC ストライプ マキシ丈 シャツワンピース

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

*ポンポネット* 卒業式 スーツ 5点セット 160

「体重を減らすためには運動より食事です」

福音館書店発行 絵本12冊セット

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

新品未使用⭐️Fitbit inspire2 ブラック

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

レーシングゼロ ナイト C17(RACING ZERO NITE )

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

さくらんぼ ヘアゴム ベビー用

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

ローラアシュレイ 花柄 薔薇 ロング ワンピース 総柄 マルチカラー ●美品●

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

☆US古着☆【ハーレー スウェット ピンナップガール】メンズ3XL

Apple Watch series 2 38mmゴールド 保証書付

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

陸上自衛隊 装備1式

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

新品RITO(リト) ペイズリーワンピース

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

【送料無料】日本育児 ベビーゲート おくだけとおせんぼ スマートワイド

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

ノーザンライツ (水)ジンベイザメ

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

【即日発送】てれびくんデラックス超全集シリーズ3セット

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

BERLUTI◆上質 シンプル ’1895’刺繍入り コットン シャツ

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

CLUCT クラクト シャツ CW-OPN S-SH

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

irohanail様へのオーダー(購入禁止)

ゆとんさん専用 Tacx Neo Smart SHIMANO105 スプロケット

ワンピ フィント アナザーエディション スナイデル エブリン

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

オビツ11 ob11 オビツ11粘土人形 ヘッド&ウイッグ選択

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

LXRY HANES[ラグジーヘインズ]16インチ PCD100 5J +45

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

タープテント 6×3m 【青】 簡単組立 ワンタッチ式 イベント等に最適

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

高級 ミンク ショール ストール ハードケース付き i2847

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

☆197 ④国鉄浜松工場内 浜松交通機械(株)作業着上2下1帽子2 計5点セット

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

めーすけ様専用

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

ヒロココシノ ニット トップス

2022年4月
【未使用】ホイール Z.S.S DG7 17インチ9.5J 2本 ARTS&SCIENCE ワンピース
« 3月    
 【新品・未使用】バルミューダ グリーンファン C2 サーキュレーター23
45安全帯 新品 新規格 墜落制止用器具 ハーネス セット 腰袋7ハンドメイド 帽子 革 財布 キーケース コインケース ハラコ ヘビ キリン910
プリウス用 18インチ 新品アルミホイール 4本セット121314美品 4点セット repipi armario プリーツスカートセットアップ1617
1819ホイール1本 LEWIS ルイス 20×9.5J 5穴◆4810H21222324
252627282930  

07エスカレード サードシート サバーバン タホ ユーコン

▲ ページのトップに戻る

ふそう トレーラー プラモデル 1/32

Peaceminusone by GD

LHOUSE.54168.COM.TW RSS