【初売り】 絵画・額縁・版画・織田義郎・新品未使用・ノイシュバンシュタインⅩⅠⅩ・エッチング 版画
[]普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。
なんと、過去最大の体重だったのだった。（妊娠中を除いて）
＊＊萩焼 花瓶 12代 田原陶兵衛
だって今までは１キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。
でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。
Ly シルクスクリーン COFFEE STAND IN THE PAINTING
ボヘミアクリスタル フラワーベース 花瓶 30cm×21cm
「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから！」
「体重を減らすためには運動より食事です」
大人気【新品】２WAY メゾンマルジェラ GLAM SLAM
さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに！！というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。
戦国ジオラマ トランク 武ヒストリー 長篠の戦い 200セット限定品
普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。
stein DOUBLE PATTERN REBUILD SWEAT LS
私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。
1892様感謝‼️歌川國明「白波五人男」刺青！大蛇龍鳳凰！役者絵大判錦絵三枚続き
夜は１週間のうち５回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。
素体 フィギュア シームレス FEMAIL BODY デッサン 漫画
朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。
そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。
朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。（細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。）
最初の半月で１．５キロ減った。
簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。
「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」
などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら３キロはすぐ達成すると思った。
ここまでは全然辛くなかった。
四天王 仏像 仁王像 木彫 金剛 力士像 木製 置物 インテリア 54×34四体
【ビンテージ】生産国不明 フラワーベース
精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。
食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。
《未使用》ルイヴィトン iPhone6plus フォリオ モノグラム 携帯ケース
摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。
【新品未使用】ファミコン 光の戦士フォトン 惑星ゾルディアスの戦い
体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。
セントジェームス ウエッソン 無地 HAMAC モカベージュ T5
何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。
竹久夢二 木版画 大正8年発刊 民謡画集たそやあんどより 額装 C R4540
気が緩んだのだろう。
子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。
正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。
紺色 アルアバイル ノーカラー ジャケット ネイビー ベルト付き
体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。
最初は仕事をこなすために１日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。
正月までで体重はトータル３㎏減った。
１か月半で３㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。
redwing サイドゴア ブーツ ハリエット
その後、体力を戻すのは大変だった。
年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。
１月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫？と言われた。
それから２週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。
食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。
これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。
【カズオ様専用】鴻池朋子「変身隕石」2020年 限定5 額付き
SALOMON HIGHLANDER Mサイズ
BINDing 早良綾香 体操服Ver.
〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった
〇スカートをはくときに何となく余裕がある
〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた
特別額装品/レイモン・サヴィニャック/Le Figaro
×寒くなった
×何となく顔色が悪く肌が荒れた
×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない
良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。
寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。
脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。
動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。
アメイジング スパイダーマン 2点 フィギュア
誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。
購入前コメント必須ペニ○ケース付き黄色ゼンタイ光沢有フルフェイスマスク全身タイツ
今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。
クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。
2－3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。
【 Yuka様専用 】BEABA ベビークック
食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。
ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。
茶道具 短冊箱入り茶道具セット 茶碗、水指、建水他 骨董品、美術品
米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。
あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。