あっくん様350送料設置無料 SHARP冷蔵庫 日立洗濯機 高年式セット
セール 登場から人気沸騰 みープロフ確認をお願いします様 専用 冷蔵庫
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16,550円 31,000円

①冷蔵庫 ユーイング 2016年製\r110リットル\r自動で霜取り機能付き コンパクトサイズ\r11000円 ※上部ロゴ付近にカケ、割れあり。\r\r②枚目 シャープ 洗濯機 2015年 6kg\r15000円(幅565 奥行535 高さ898)\r\rレンジ(オーブン付き)\r5000円アイリスオーヤマ黒MO-T1501
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>冷蔵庫
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:4~7日で発送
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★★★★★5 2022-07-18

わかりました! とりあえず購入させていただきます!

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  • hal日和

★★★★★5 2022-05-24

2日15時半~17時頃空きございます。

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★★★★★5 2022-07-16

ありがとうございます、 明日分かり次第宜しくお願いします

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  • hal日和

★★★★★5 2022-05-10

半年保証付いてます。 追加料金ありません。 日時は明日会社行きまして確認させていただきます。

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★★★★★5 2022-07-14

度々すみません、 確認なんですが、 こちらは保証6ヶ月ついていますか? また変わって申し訳ないんですが、4/2、お昼でも大丈夫ですか? あとアパートなんですが、エレベーターなしの2階で、追加料金などかかりますか? 質問ばかりで申し訳ないですが、宜しくお願いします。確認取れ次第購入させていただきます!

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  • hal日和

★★★★★5 2022-04-26

2日夕方大丈夫です。引き続き宜しくお願い致します。

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★★★★★5 2022-07-12

こちらはもう購入して大丈夫ですか? 配達希望は4/2夕方ごろになりそうです。

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  • hal日和

★★2 2022-07-26

わかりました。

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★★★★★5 2022-07-19

遅くなりました。 写真ありがとうございます こちらで大丈夫です!

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-24

写真アップしました。

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★★★★★5 2022-07-05

宜しくお願いします

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-22

現物確認後にアップします。

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★★★★★5 2022-06-21

ありがとうございます、 HPでも確認してみました。 ある程度綺麗なものであればそちらで大丈夫です!

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-20

2020年 アイリスオーヤマ 入荷予定です。 詳細は本文にございます。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-06-07

宜しくお願い致します。

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★★★★★5 2022-07-18

よかったです、 ありがとうございます 引き続き宜しくお願いします

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  • hal日和

★★★★★5 2022-05-24

いずれの日時も大丈夫です。 宜しくお願い致します。

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★★2 2022-07-16

ちなみに全部揃ったとして、3/31の14〜18、もしくは4/2の15時以降、4/3の配送は可能ですか? 東区香椎になります。

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★★★★★5 2022-05-10

お世話になっております、 宜しくお願いいたします。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-14

レンジの入荷自体はあっていますがオーブン付きの高年式がなかなか入りません。もう少しお待ちください。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-04-26

承知いたしました。

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★★★★★5 2022-07-12

そこまで差はないですね! シャープの6キロでお願いします。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-26

2点追加しました。

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★★★★★5 2022-07-19

ありがとうございます、 洗濯機確認しました、可愛いですね、 こちらも幅高さなど知りたいです。 ちなみにこれより小さいサイズとかもありますか?

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-24

洗濯機写真アップしました。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-05

53.2 (奥行)x 47.9(幅) x 108(高さ) cmになります。

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★★★★★5 2022-07-22

大丈夫だとは思うのですが、 幅、高さを念のためお願いします

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★★2 2022-06-21

すみません遅くなりました、 現時点、動作問題なければ2枚目の方で問題ないです!

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-20

お世話になります。時間経過しますと在庫が変わってきます。ご了承くださいませ。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-06-07

動作正常です。 レンジ置けます。

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★★★★★5 2022-07-18

2枚目のものは、動作は正常ですか? またどちらも上に電子レンジなどおけますか??

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  • hal日和

★★★★★5 2022-05-24

冷蔵庫の自動霜取り機能付き2点アップしました。

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-16

分りました。近日公開させていただきます。

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★★★★★5 2022-05-10

なるほど! 霜取り機能はほしいので、 11000〜のものを写真で見せていただくこと可能ですか?

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-14

100㍑前後のサイズございます。\r 霜取りを定期的に行わないといけないタイプですが7000円~9000円でございます。\r 100㍑~110サイズは全て霜取り機能はついておりません。\r お手入れが面倒ですがだいじょうぶでしょうか?\r 色 年式気にしなければ130~140サイズの自動霜取り機能冷蔵庫もございます。11000円~

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★★★★★5 2022-04-26

あったりしますか?です。すみませんm(_ _)m

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★★★★★5 2022-07-12

ちなみに、100L前後のものもあったりしますか!

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  • hal日和

★★2 2022-07-26

冷蔵庫シャープ2018年白アップしました。

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★★★★★5 2022-07-19

ありがとうございます。 宜しくお願いします

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  • hal日和

★★★★★5 2022-07-24

ご連絡ありがとうございます。順次詳細送らせていただきます。

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★★★★★5 2022-07-05

専用ページの作成ありがとうございます。 冷蔵庫 130L 前後のもので、霜取り付き。 白orピンク系を希望しております。 洗濯機  5キロ 前後 ホースなど全て備品揃うもの 電子レンジ 本格的なお菓子などは作りませんが オーブン機能付きでお願いします できれば高年式希望ですが、 金額重視なので、高年式じゃなくても構いません。 配送希望日 3/31 宜しくお願いします

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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