rrrrppppyyyy様専用 YAMAHA THR10Ⅱ(THR10II)
定番の中古商品 MARKBASS マークベース MARCUS LIMITED アンプ
定番の中古商品 MARKBASS マークベース MARCUS LIMITED アンプ
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24,000円 50,000円

半年程前に新品で購入しました。現在も、スタジオ内でラックケースに入れて使用しております。大きなギズ、汚れ、ガリなどもなく動作問題ありません。本体、マニュアル、キャリングバッグ、ラックマウントキット、電源ケーブル、元箱となります。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>アンプ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送
  • mak cafe

★★★★★5 2022-07-16

変更致しました。 よろしくお願いします。

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  • ヒロ

★★2 2022-05-10

購入させて頂きます! 値下げの方を宜しくお願いします!

  • MARKBASS マークベース MARCUS LIMITED

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  • mak cafe

★★★★★5 2022-07-14

ご連絡ありがとうございます。 購入検討よろしくお願いします。

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  • ヒロ

★★★★★5 2022-04-26

ありがとうございます! 現在部で話合っているので、またご連絡します!

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  • mak cafe

★★★★★5 2022-07-12

コメントありがとうございます。 送料込みの50000円でいかがでしょうか?

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  • ヒロ

★★★★★5 2022-07-26

こんにちは。コメント失礼します。部活動での使用する機材として検討しているのですが、少しでも値下げして頂くことは可能でしょうか。

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  • mak cafe

★★★★★5 2022-07-19

コメントありがとうございます。 今の所値下げの予定はございません。 よろしくお願いします。

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  • まーさん

★★★★★5 2022-07-24

コメント失礼します 48000は厳しいでしょうか?

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定番の中古商品 MARKBASS マークベース MARCUS LIMITED アンプ

定番の中古商品 MARKBASS マークベース MARCUS LIMITED アンプ

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MINI-Z ミニッツバギー ターボオプティマ ジャイロ&ユニバ付

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

【新品】TOYOTOMI トヨトミ 対流型石油ストーブ RL-250【RCP】

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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モンキー ディスクブレーキ 中華 中国製

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

【レア】人間国宝 徳田八十吉(正彦銘)葉文 壺 19.5cm T89

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

Marshall ギター用 CODE 50 コンボアンプ

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

モリペロ様専用

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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美品 コロナ製 ストーブ 燃焼確認済 FH-EX4611BY ヒーター

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

海桜様専用 等身大ドール 抱きまくら 布製

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

Stokke ベビーチェア ストッケ トリップトラップ ベビーセット付き

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

【EVOL ×Yukkoコラボ】ウッドウエッジシューズ (ブラック:Lサイズ)

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

ウイスキーまとめ売り最終値下げ

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

グットイナフオブジェ

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

DJI Phantom3スタンダード

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

Takamineエレアコ TSP138C TB

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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