マキタ 16mm 18V充電式ハンマードリル SDSプラス HR165D
定期入れの REX mini40A ダイヘッド2台付 整備済み レッキス ねじ切り 旋盤 工具/メンテナンス
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83,310円 123,300円

安心して気持ちよく使えるように分解整備と再塗装を行いました\r\r●塗装\r自動車用高級塗料(関西ペイントPG80)硬化剤入り使用\r表面がツルツルできれいな状態が長続きします\r缶スプレーの塗装ではないので、切削油に簡単に溶けたりしません\r\r●整備内容\rオイルホース交換\rギヤセット、モーター一式 分解点検しましたがベアリングの状態は良好なので現状のままです\rカーボンブラシの残量も充分あり良好です\r\r●点検\rチャック近くの振れは0.15mm\rオイル循環とダイヘッドの自動切り上げ(開放)確認\r\r2台ともチェーザ替刃は新品\rねじ切り調整と替刃の交換判定はユーザー様でお願いします\r\r●商品情報\rメーカー:レッキス REX\rモデル名:mini40A ミニ40A\rねじ切り能力:1/2~1・1/2(15A~40A)\r機械寸法:54×43×32(およそセンチメートル)\r(出品者メモ)商品重量およそ53kg(本体+ダイヘッド2台×8kg\r\r●配送方法\r切削油は抜いた状態にします。\r簡易パレット製作、PPバンド固定、ダンボールで簡易包装して発送します。\rフォークリフトなどの荷下ろし機器の用意、または重量物を扱える人員の手配をお願いします。\r・西濃運輸\r個人の方でも○○工業○○商店など「会社名」の表示ある住所あれば直接送れます。個人住宅への配送できません「営業所止め」になります。\r\r・店頭受け取り\r〒334-0013 埼玉県川口市南鳩ヶ谷6-17-8 サカモトサービス 080-9972-1022\r\r写真1、商品の全体 ダイヘッド2台、新品替刃セット\r写真2、旋盤の正面\r写真3、旋盤のななめ前\r写真4、旋盤の外観の様子\r写真5、スイッチと銘板、チャック、切断カッター、面取りカッター\r写真6、ダイヘッドの様子\r写真7、作動点検 芯振れ値0.15mm・ダイヘッド自動切り上げ確認\r写真8、オイルパンの様子\r写真9、分解整備の様子\r\r一生懸命整備しました\r気になることは何でもご質問ください\r20220609検品完了\r20220618ダイヘッド25-40追加出品
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>工具/メンテナンス
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送
  • 機械と工具屋さんサカモトサービス

★★★★★5 2022-05-24

現状の価格でお願いします。

9人が参考になったと回答
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  • たけのこ

★★★★★5 2022-07-16

値下げは、可能ですか❓

6人が参考になったと回答
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定期入れの REX mini40A ダイヘッド2台付 整備済み レッキス ねじ切り 旋盤 工具/メンテナンス

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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