W猫さま 専用
カタログギフトも! ナリスレジュアーナ4点セット 化粧水/ローション
カタログギフトも! ナリスレジュアーナ4点セット 化粧水/ローション
m39943233516-52260-dnN
7,140円 12,400円

ナリス化粧品レジュアーナ4点セット【セット内容】① レジュアーナWクレンジングフォーム100g定価4950円(税込)②レジュアーナコンク180mL定価4400円(税込)③レジュアーナバランシングローション180mL 定価4400円(税込)④レジュアーナクリームインミルク80mL6600円(税込)合計定価20350円(税込)
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>化粧水/ローション
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ナリス
:レッド系/ピンク系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:4~7日で発送

カタログギフトも! ナリスレジュアーナ4点セット 化粧水/ローション

カタログギフトも! ナリスレジュアーナ4点セット 化粧水/ローション

[]

22春夏/PTトリノ/ EDGE エッジ DODICI チノ 5色展開/377754

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

失格紋の最強賢者1〜16巻、殲滅魔道の最強賢者1〜4巻

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

サクラクーピーペンシル 90周年記念限定セット

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

イプサ ME センシティブe 2 6本セット

【美品】DIANA レザー ハイヒールパンプス23.5cm

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

シャーリーテンプル 130 ワンピース ジャンパースカート スイーツ柄

「体重を減らすためには運動より食事です」

ディオール CLAIR D LUNE ラインストーン ピアス CD ハート

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

ブライダルシューズ/Santa Felice/サンタフェリーチェ

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

KKRT様専用 20セット 【高級用紙】A4 軟包装フィルム用・コピー転写紙

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

shiroフェイスミスト・ハンド美容液、美容液、ハッピーメイクパレット

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

プロフィール必ず読んでください 注意事項あり 質問など御気軽にどうぞ。

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

SHEER BOW TIE SET UP

Supreme Small Box Coated Linen 6Panel 美品

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

✨タグ付き✨NORD CADRE オーバーオール オールインワン ノースリーブ

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

美品 USA製 90's ニューエラ ヤンキース 漢字ロゴ キャップ 水色

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

定価8万円 MACKINTOSH ビルアンバーグ トートバッグ  レア

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

ゆきんちやん様専用

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

SnowMan CD バラ売り可

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

エマーキット まつげ美容液 2箱

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

CROFTON DOWN HOODY◆カナダグース◆全2色

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

kiyomi様専用

Pareo with "Cliquetis" print

rapmade オージーキックス メンズキャップ ラップリマンシール

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

Wilhelm Wagenfeld / Glass Vase

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

日本クリニック 牡蠣エキス 600粒

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

ゼロの使い魔 双月の騎士 タバサ 1/8 完成品フィギュア

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

RIWAY リーウェイ パーティア プラセンタ3本【激安】※箱なし

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

❽フード付きマント★国産ヒノキ椅子のよもぎ蒸しセット

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

アルソア クイーンシルバー&セルローション&クレイパック&フェイスパウダー

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

フェース ラメラモード パック

2022年4月
プラダ 2wayカゴバッグ メンズ【新品】k18/18金/yg/ダイヤモンド0.08ct/オニキスペンダント
« 3月    
 ユニフレーム コンパクトランタンスタンド ランタンハンガー UNIFLAME23
45シャンデール ブラジャー ブラック F707アルソア クイーンシルバー&セルローション&エッセンス910
CLEDRAN クレドラン ZIP LINING BASKET カゴバッグ121314HAIGE 渦電流 スピンバイク エクササイズバイク HG-ZA-5000F1617
1819ドレス FRAY I.D21222324
252627282930  

R001 名古屋近郊送料無料高級 伝統工芸黒漆塗り蒔絵作家物5mmトップガラス付

▲ ページのトップに戻る

ベストステージ 今井翼 屋良朝幸 A.B.C-Z 風間俊介 高畑充希 神田沙也加

森伊蔵 8月分

LHOUSE.54168.COM.TW RSS