【sumi様専用】NEC LaVie S PC-LS150HS6R
今ならほぼ即納! 【超軽量】NEC UltraLite VY10G/C-A 6ノートパソコン ノートPC
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6,400円 10,000円

NEC VersaPro UltraLite タイプVC(PC-VY10GCZCA)ノートパソコンです。\r\rそれなりに古いものですが、現在の基準でも軽量コンパクトでかつ、Windows10が動作しますので、外出先で使うなど一定の用途は残されているかと思います。\rSSD換装・CPUグリス交換・メモリの増設・分解清掃を行い、初期設定も済ませてあるため、安心してすぐに使える状態になっています。\r\rタッチパットの横にへこみがあるほか、\r画面に左下に小さな傷があります。本体にもいくつか傷があります。\r\r★仕様★\r■OS:Windows10 Pro (ライセンス認証済み)\r■CPU:Corei7 620UM @1.06GHz\r■メモリ:5GB\r■SSD:60GB\r■液晶:12.1 型HD(1280×800)\r■有線LAN:1000Base-T/100Base-TX/10Base-T対応(高速インターネット可)\r■無線LAN:IEEE802.11 a/b/g/n(2.4/5GHz)\r■バッテリー:2時間30分程度(画像参照、消耗品のため保証なし)\r■インターフェイス:USB2.0×4・ミニD-Sub15ピン・SDカード\r■タッチパッド搭載\r■カラー:シルバー\r■重量:0.9kg程度\r\r★ソフト★\r■LibreOffice(MicrosoftOfficeと互換性が高いフリーソフト。ワード・エクセルなどが使えます。)\r\rACアダプタが付属します。\r\r質問・PCに関する相談など、どんなことでも遠慮なくコメントください。\r皆様のコメントが励みになります。\rよろしくお願いします。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ノートPC
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:エヌイーシー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:宮城県
発送までの日数:1~2日で発送
  • セビーリャ

★★★★4 2022-07-18

宁喜杜 坡阿斗 様\r コメントいただきありがとうございます。\r 古いモデルですので、そこまで軽快という感じではありませんが、簡単な作業なら大丈夫だと思います。\r 確認した限りで、特に動作の異常などはなく、ネットにも問題なく接続できます。\r ¥10,000に値下げしました。ぜひご検討下さい。

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  • 宁喜杜 坡阿斗

★★★★★5 2022-05-24

セビーリャさん初めまして、ネットに繋いで簡単な手続き等に使いたいのですが、コチラの品物問題なく使えますか…因みに¥10700から¥10000へのお値下げは可能でしょうか、セビーリャさんからのご連絡をお待ちしております (^ ^)b!

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  • セビーリャ

★★★★4 2022-07-16

B5サイズで大変コンパクト・超軽量となっております。ご購入の程ぜひご検討ください。

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  • セビーリャ

★★★★★5 2022-05-10

B5サイズで大変コンパクト・超軽量となっております。ご購入の程ぜひご検討ください。

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今ならほぼ即納! 【超軽量】NEC UltraLite VY10G/C-A 6ノートパソコン ノートPC

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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