レッドムーン RED MOON zippo ジッポ
【ラッピング不可】  Maki様専用ページ タバコグッズ
【ラッピング不可】 Maki様専用ページ タバコグッズ
m50851059255-39161-7qR
17,400円 29,500円

ブラック3ゴールド3シルバー4
カテゴリー:メンズ>>>小物>>>タバコグッズ
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

【ラッピング不可】 Maki様専用ページ タバコグッズ

【ラッピング不可】 Maki様専用ページ タバコグッズ

[]

【新品・特値】snow peak スノーピーク エントリーIGT CK-080

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

ガンプラセット③ MG ZZガンダム  拡張パーツ

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

まめ様専用 Panasonic LM-AF120LW10

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

9BetaリキッドMIMOSA 1ml

jouetie ゴブランショートチャイナジャケット

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

定価34560円 セオリー HARTLEY/TORINA.K ロングカーディガン

「体重を減らすためには運動より食事です」

【❤️大特価 限定】デジタルフォトフレーム 10.1インチ スマホ連動 wifi

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

爽やかマーガレットのくるみボタン

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

モイスティーヌのラミノローションとヒドラソープ

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

stellar mods sci-fi rda + オプション【週末割引】

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

MARGARET HOWELLマーガレットハウエル購入!美品。ウールピーコート

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

Gジャン リメイク品

チーくん様専用ナンバーナイン 04SSデニムベスト サイズ2

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

アークARC溶接機 100v&200v兼用 家庭用ポータブル直流インバータ溶接機

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

iwaneshibori様専用

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

Leather Waist Shoulder Pouch

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

アメリカンクラシック ジッポー

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

グルミエ キュベ エヴィダンス 2本+ ミレジメ2007年 シャンパン 3本!

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

日本製ベビーベッド「ワンタッチハイベッド パル(収納棚付)」折りたたみハイタイプ

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

スナイデルホーム snidelhome 寝具3点セット トワルドジュイ

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

ドクタースティック Dr. STICK 専用リキッドポッド

ジムニー Jimny JB23 マットセット

剣鉈 アウトドア キャンプ サバイバルナイフ

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

レア◎ イリノイ アンティーク手巻腕時計 クッションケース シルバー 金属ブレス

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

アルフ様専用 ニンテンドーSwitch Proコントローラー 純正

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

1級建設機械施工管理技士過去問題テキスト集「令和4年度」

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

【濃密銀針が凄い】現品一点物 シルバールチル ブレスレット 10ミリ Sir33

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

【高級】レピドクロサイトインクオーツ ブレスレット 12.5*8.6mm

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

ハーレーダビッドソン 日本限定zippo

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

エルメス HERMES スカーフ カレ90 camails カマイユ シルク

2022年4月
【新作!】coach ハンドバック デンプシー キャリーオール チェック柄 クロエ Chloe レザーバッグ
« 3月    
 13号15号MiracleSuitサポート水着23
45シングルライダースジャケット レザージャケット サイズ387ZIPPO ジッポー カジキ 2001年 新品、未使用 当時物910
【未使用タグ付】BURBERRY BLUE LABEL ボストン型ハンドバッグ1213145.11タクティカルシリーズ メンズ アウター フリース Mサイズ 美品✨1617
1819こみみんもん様専用21222324
252627282930  

SHIMANO AYU コロガシ 90 シマノ 鮎竿

▲ ページのトップに戻る

Chika様  エスニック ヘアゴム b34

BLOOM ネックレス

LHOUSE.54168.COM.TW RSS