ポケモンカードゲーム おきがえピカチュウ 未開封
【国際ブランド】 エリカ シャドウバースエボルヴ リーダー その他
【国際ブランド】 エリカ シャドウバースエボルヴ リーダー その他
m41801437892-32366-dhr
9,033円 15,555円

画像のスクリューダウンに入れて、メルカリ便で発送します。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>トレーディングカード>>>その他
商品の状態:未使用に近い
:グレイ系/オレンジ系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

【国際ブランド】 エリカ シャドウバースエボルヴ リーダー その他

【国際ブランド】 エリカ シャドウバースエボルヴ リーダー その他

[]

⭐️HTC⭐️ブラック&クリアストーン⭐️シルバースタッズベルト⭐️ブラウン⭐️34

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

ルイヴィトン/新品/バレッタ

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

19インチアルミホイールタイヤ4本セットWORK ワーク デュランダル 日本製

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

【極美品】ドラゴンクエスト ダイの大冒険クロスブレイド真4弾 SECヒュンケル

美品 グッチ GUCCI プルオーバー半袖ブラウス シルクナイロン 絹 ホワイト

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

CR2032 タブ付き 200個 ファミコン メガドライブ ニンテンドー64

「体重を減らすためには運動より食事です」

dyson pure hot + cool link HP03

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

ダイニングテーブルセット 2人掛け(3点)

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

【激レア】フレッドペリー ポルトガル製 ジャージ XS 青 水色 刺繍ロゴ

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

シャドウバースエボルヴ リーダーカード「エリカ」パラレル

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

【美品】ミルウォーキー 2801-20 M18 18v ブラシレスドリルドライバ

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

値下げ可 ベビーベッド そいねーる ロング

茶道具真塗り台子

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

中国 大明嘉靖年製 赤絵雲龍文 四方盃 酒盃 C R4623

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

たまお様専用【TOGA*DICKIES】Jumpsuits Dickies SP

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

エールベベ クルット5iグランス チャイルドシート

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

シャドウバースエボルヴ ジャンヌダルク ur

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

1483 チャンピオン リバースウィーブ マルチカラー ロンT M

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

【雑誌掲載】TORY BURCH ダイヤモンド ステッチ セーラードレス

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

THE SHINZONE ピザ スウェットPIZZA SWEAT

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

PANINI ルンメニゲ 直筆サイン入り【直書き】カード

リケラエマルジョン詰め替え

AME深リムホイール18インチ

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

【最終処分価格】レア!昭和レトロ PEACE ピース 中古 テンピ オーブン

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

トヨタ純正早い者勝ち

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

MEDI 2WAY CURTAIN LAYERED ROMPERS

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

安全ブロック セーフティーブロック 15m

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

RHC HANNAHXRHC オーバーオール

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

シャドウバースエボルヴ アリサ リーダーカード パラレル LD

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

剣道・防具一式

2022年4月
【最終値下げ】fumie tanaka check all-in-one にゃんたま様専用 2点おまとめ
« 3月    
 NANGA(ナンガ) オーロラ600DXオールブラックレギュラー23
45GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 230J7ジャンヌダルク UR シャドバ  Shadowverse EVOLVE 出品4910
三菱デリカD5 アクティブギア ホイールタイヤセット121314美品 大倉陶園 花瓶 ブルーローズ 36cm  191617
181916インチ 綺麗! タイヤバリ山!21222324
252627282930  

RS TAICHI タイチ/インテンションオールシーズンジャケット/RSJ281

▲ ページのトップに戻る

∀ Supreme St Ides Crewneck Sweatshirt

SOTO ステンレスダッチオーブン+リッドリフター+ケース+スタンド 12inc

LHOUSE.54168.COM.TW RSS