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激安大特価! アレキサンダーマックイーン チャーム付 チェーン ブレスレット ブレスレット
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アレキサンダーマックイーン チャーム付 チェーン ブレスレット(80370354)

○● 安心の直営店、正規取扱店買付 ●○
alexander mcqueenは、
世界各国の直営店、
正規取扱店より買付致します。



【商品詳細】
alexander mcqueen
Identity Chain Bracelet

アレキサンダーマックイーン
アイデンティティー・チェーン ブレスレット

スカル(どくろ)のチャームが付いた
アイデンティティー・チェーン ブレスレットです。

クリック・クラックの留め具を付け、
アレキサンダー・マックイーンの
ブランドロゴで仕上げています。

金属パーツは
アンティークシルバー仕上げの真鍮製です。


【仕様詳細】
製品番号:554452J160Y0446
カラー:アンティークシルバー
素材:真鍮/ブラス 100%
直径 : 5.5 cm




【付属品やサービス内容】
・ご注文からご到着まで5〜10日ほど
・追跡番号付き


〈よくあるご質問〉

・サイズ交換や無料鑑定
対象商品に限り可能です。
あんしんプラス補償制度をご利用くださいませ。
  -あんしんプラス補償制度-



・関税
商品お受け取りの際に、
関税のご請求がございます。
配送業者へのお支払いをお願いいたします。
  -関税について-
http://qa.buyma.com/buy/3105.html



◆◆特別なプレゼントやご褒美に◆◆

お誕生日プレゼント
記念日のお祝い
頑張ったご褒美
大切な方へのプレゼントや、
ご自分へのご褒美にもおすすめです。
心を込めて素敵なお買い物を、ご提供させて頂きます。


◆◆常に在庫変動がございます◆◆

国内よりお安いお値段でご提供しており、
大変多くのご注文を頂いております。

人気商品や新作商品など、
すぐに完売する可能性がございます。
お早目の在庫確認をおすすめ致します。







◆◆在庫確認のお願い◆◆

人気商品などは、すぐに完売となります。
その為、お手数をおかけしますが
ご注文前に在庫確認をお願い致します。


◆◆全て直営店、正規取扱店より買付◆◆

世界各国の直営店、正規取扱店より
買付しておりますので
100%本物 新品となります。

ご安心してお買い物をお楽しみください。


◆◆対象商品のサイズ交換可能◆◆

あんしんプラスの対象商品に限り、
交換対応させていただきます。

ご購入の際に
あんしんプラス補償制度をご活用ください。




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完売品 ノエラ フラワーフレアスリーブニット ベージュ

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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