⭐︎【天然】アメジスト ペンダントトップ k18 21x16.7x11.6mm
大好き 本翡翠 ラベンダー花咲冨貴ネックレス ネックレス
大好き 本翡翠 ラベンダー花咲冨貴ネックレス ネックレス
m37582800230-26712-8LC
13,320円 22,700円

NO.201ご覧になって有難う御座います❤️長年ご愛顧頂き大変感謝致しますm(__)m#真ちゃん本翡翠ネックレスひびは無し、雲った部分有って佩帯に目立たないです(^ω^)個性的レアネックレス⭐️サイズ:約46/30.1/14.2mm精巧な彫刻透かし彫み金属使用無し、金属アレルギーの方は必見❤️その他もおすすめです!↓↓↓#真ちゃん本翡翠#真ちゃん本翡翠2054続#真ちゃん本翡翠バングル#真ちゃん本翡翠ブレスレット#真ちゃん本翡翠ネックレス#真ちゃん本翡翠アクセサリー#真ちゃん本翡翠貔貅#真ちゃん本翡翠店長おすすめ#真ちゃん氷種本翡翠#真ちゃん本翡翠メノウバングル#真ちゃん本翡翠メノウブレスレット#真ちゃん本翡翠メノウアクセサリー
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>ネックレス
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

大好き 本翡翠 ラベンダー花咲冨貴ネックレス ネックレス

大好き 本翡翠 ラベンダー花咲冨貴ネックレス ネックレス

[]

コピー年鑑 2016

普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

familiar 卒園式 入学式 フォーマル ワンピースセットアップ

だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

メンズ高級☆美品ブラックバレットバイニールバレット ピーコート 三陽商会 肉厚手

でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

めじろん様(^-^)/ありがとうございます

✨ブルー✨メイビス✨Mavis✨エレアコ アコースティック ギター アコギ

「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

【NIKE】ジョーダンナンバリングバスケタンクトップ ゲームシャツ

「体重を減らすためには運動より食事です」

極 美品 GUCCI オールド グッチ シェリーライン ネックレス 香水入れ

さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

JBC様専用

普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

ロロピアーナ 美品 カシミヤ100%

私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

uni様 PT♢4℃ 天然ダイヤモンドネックレス

夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

u.couture ヘアクラウン

朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

SNIDEL シアーネックニットプルオーバー

スミス トラウティンスピン ブンスイレイ 86M Kガイド仕様

精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

【美品】Logicool MX MASTER 3 ロジクールマウス

摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

オマケ付きラルフローレンダウンジャンパー アウター

体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

希少 KOI Tiger スピーカー コイ すべてケーブルあり

何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

パトリックコックス シルバー ネックレス

気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

バーバリーブルーレーベル 希少 モッズコート ロゴホースマーク ミリタリーコート

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

【SALE】Palm Angels★ヤシの木のパーカー

体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

SHIMANOサイクルシューズ

その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

K18YG ダイヤモンド ペンダントトップ[g633-1]

サングラス カルバンクライン

CORONA CD-HI185(G) コロナ除湿機

〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

メンテ済! FERNANDES 80's REVOLVER BASS

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

カーディフ 110MH CARDIFF

誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

サイン入りSuper Marika 松本まりか写真集

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

PRADAプラダ2000SSのリップ柄ノースリーブブラウス

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

I’m loi様専用 SisterJane シスタージェーン 半袖ブラウス

米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

お値下げ!!【限定モデル】レアアイテム アナと雪の女王 ハートネックレス

あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

大幅値下げ!EPOKA(エポカ) ジャケット 38 新品・未使用

2022年4月
パタゴニア キッズXL リバーシブル アウター 《#フィット感》 2E幅 ニューバランス メンズ レディー 373NVY 204
« 3月    
 ヤングリビング CBDオイル シトラス 500MG23
45セーブル serves クリスタル シャンパンクーラー 約8.7kgワイン7AHKAH ロシアンダイヤモンドネックレス910
「美品」ripvanwinkle FLIGHT JACKET121314未使用品♡ 33℃ レイヤード デニムブルゾン 春 秋 アウター1617
1819【大幅値下げしました!】アイリスオーヤマ 大容量除湿機 コンプレッサー式21222324
252627282930  

Logicool G303sh wireless

▲ ページのトップに戻る

降雷皇ハモン レリーフ

PS5 プレイステーション5 本体 デジタルエディション 新品未開封

LHOUSE.54168.COM.TW RSS