おすすめ☆人気【POLO RALPH LAUREN】THE EARTH POLO ポロシャツ
代引き人気 国内発 PRADA 幾何学模様コットンシルクブレンド 半袖ポロシャツ ポロシャツ
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71,760円 106,800円
国内発 PRADA 幾何学模様コットンシルクブレンド 半袖ポロシャツ(81428417)

商品名:プラダ COTTON SILK POLO UMB329 10LW S 221 F00IS
仕様:ロゴマルチカラージオメトリックプリントコットンシルクブレンドを使用した、ショートスリーブポロシャツ。

・SALE価格
・正規販売店
・国内発送料関税込
・春夏 秋冬


・全ての商品は国外各地の直営店および正規販売店で買付けした商品をショップとの連携で責任を持ってお届けいたします。

・全て関税および送料込みの価格になっておりますので、輸入関税の高いレザーアイテムなどもご安心ください。

・買い付け先/ブランド/商品のカテゴリにより、付属品の種類は異なりますが、買い付け先から商品に同梱されてきました付属品の全てをお付けいたします。


当店ではこの他にもPRADAの商品を出品しておりますので、よろしければ以下のURLからご覧ください。




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●ご注文の前に

・返品を希望する場合は、ご注文時に『あんしんプラス』への加入が必要となりますので、商品の購入を検討する際には、『返品補償制度について』の内容を必ずご確認の上、商品をご注文ください。


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・ご注文後のお客様の都合によるキャンセルは受付できません。イメージの違いによる返品やサイズ交換などはできかねます。サイズに付きましては、サイズ情報を良くご検討の上ご注文くださいますようお願い致します。明らかな不良品の場合は返品・交換に対応致します。

・当店は正規品取扱店から買い付けたものになりますので、全ての商品は100%正規品です。


【カラー】
Multicolour

【素材】
Silk

【サイズ】
実際の商品の実寸ではなく、ヌードサイズの目安が下記になります。
製品の個体差により、サイズに若干の差異が生じる場合がございます。

INTERNATIONALXXXSXXSXSSMLXLXXLXXXL
JAPAN     00  01234567
ITALY - FRANCE 40  4244464850525456
COLLAR (CM)  36  3738394041424344




※掲載写真は撮影やパソコンなどの環境により、色彩など実物と異なって見える場合がございます。






●人気商品のため在庫数変動がございますので、ご注文前に一度『お問い合わせ』から在庫確認の連絡をお願い致します。



●商品選択画面上にないカラーやサイズをご希望の場合は、お問い合わせを頂いた後、在庫を確認してお応えをいたしますので、いつでもお気軽にお問い合わせください。

代引き人気 国内発 PRADA 幾何学模様コットンシルクブレンド 半袖ポロシャツ ポロシャツ サイズを選択してください:54(XL以上)

代引き人気 国内発 PRADA 幾何学模様コットンシルクブレンド 半袖ポロシャツ ポロシャツ サイズを選択してください:54(XL以上)

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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